Сколько калорий в омлете?
Омлет из 2 яиц (≈150 г) — около 276 ккал: 14.4 г белка, 23.1 г жира, 2.8 г углеводов. На 100 г — 184 ккал.
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц (≈150 г) | 276 | 14.4 | 23.1 | 2.8 |
| 100 г | 184 | 9.6 | 15.4 | 1.9 |
Молоко, масло на сковороде и сыр добавляют калорий. На воде и без масла омлет заметно легче, белка в нём столько же.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частые вопросы
Сколько калорий в омлете из 2 яиц?
Около 276 ккал — 14.4 г белка, 23.1 г жира и 2.8 г углеводов (≈150 г). На 100 г — 184 ккал.
Сколько калорий в омлете на молоке?
Около 276 ккал — 14.4 г белка, 23.1 г жира и 2.8 г углеводов (≈150 г). На 100 г — 184 ккал.