Сколько калорий в яичнице?
Из 2 яиц (≈100 г) — около 196 ккал: 13.6 г белка, 15.3 г жира, 0.9 г углеводов. На 100 г — 196 ккал.
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Из 2 яиц (≈100 г) | 196 | 13.6 | 15.3 | 0.9 |
| Из 3 яиц (≈150 г) | 294 | 20.4 | 23 | 1.4 |
Жарка на масле добавляет 50–90 ккал. С беконом или колбасой калорийность легко удваивается.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частые вопросы
Сколько калорий в яичнице из 2 яиц?
Около 196 ккал — 13.6 г белка, 15.3 г жира и 0.9 г углеводов (≈100 г). На 100 г — 196 ккал.
Сколько калорий в яичнице из 3 яиц?
Около 294 ккал — 20.4 г белка, 23.0 г жира и 1.4 г углеводов (≈150 г). На 100 г — 196 ккал.