Сколько калорий в овсяной каше?
Порция (≈200 г) — около 176 ккал: 6.0 г белка, 3.4 г жира, 30.0 г углеводов. На 100 г — 88 ккал.
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Порция (≈200 г) | 176 | 6 | 3.4 | 30 |
| 100 г | 88 | 3 | 1.7 | 15 |
Числа — для каши на воде. На молоке калорийнее, с сахаром, мёдом или бананом — ещё выше. Зато белка и клетчатки на порцию прилично.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частые вопросы
Сколько калорий в порции овсяной каши?
Около 176 ккал — 6.0 г белка, 3.4 г жира и 30.0 г углеводов (≈200 г). На 100 г — 88 ккал.
Сколько калорий в овсянке на молоке?
Около 176 ккал — 6.0 г белка, 3.4 г жира и 30.0 г углеводов (≈200 г). На молоке порция примерно на 30–50 ккал тяжелее, чем на воде. На 100 г — 88 ккал.