Мука пшеничная: калорийность и КБЖУ
Мука пшеничная — 364 ккал на 100 г: 10.0 г белка, 1.0 г жира, 76.0 г углеводов.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 364 | 10 | 1 | 76 |
| 150 г | 546 | 15 | 1.5 | 114 |
| 200 г | 728 | 20 | 2 | 152 |
Место в рационе
Мука пшеничная — 364 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал/100 г | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Кускус (отварной) | 112 | 3.8 | 0.2 | 23 |
| Ячневая крупа | 109 | 3 | 0.4 | 23 |
| Манная крупа (сухая) | 340 | 10.3 | 1 | 73 |
| Полба (отварная) | 127 | 5.5 | 1 | 26 |
| Амарант (отварной) | 102 | 3.8 | 1.6 | 19 |
| Мука пшеничная | 364 | 10 | 1 | 76 |
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частые вопросы
Мука пшеничная — сколько калорий в порции 100 г?
Порция 100 г даёт 364 ккал, 10.0 г белка, 1.0 г жира и 76.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Мука пшеничная при похудении — можно есть?
Мука пшеничная — калорийный продукт (364 ккал/100 г), поэтому важно контролировать размер порции. В небольших количествах вписывается в любой рацион, включая дефицитный.
Мука пшеничная: как учитывать в дневнике питания?
Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 364 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.