Творог 5% или Сыр Российский — что калорийнее?
Творог 5% легче — 121 ккал против 363 ккал на 100 г, на 242 ккал (67%) меньше. Белка больше даёт сыр российский: 23.0 против 17.0 г.
| На 100 г | Творог 5% | Сыр Российский |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 121 | 363 |
| Белки, г | 17 | 23 |
| Жиры, г | 5 | 30 |
| Углеводы, г | 2 | 0 |
Что выбрать
На дефиците калорий выигрывает творог 5% — при равной порции в тарелке выйдет меньше калорий. Если добираешь белок, больше его даёт сыр российский.
Но решает не один продукт, а суточный КБЖУ. Взвесь реальную порцию — разница на 100 г легко перекрывается размером тарелки.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частый вопрос
Что калорийнее — творог 5% или сыр российский?
Творог 5% легче — 121 ккал против 363 ккал на 100 г, на 242 ккал (67%) меньше. Белка больше даёт сыр российский: 23.0 против 17.0 г.