Картофель фри (McDonald's): калорийность и КБЖУ
Картофель фри (McDonald's) — 323 ккал на 100 г. Высокое содержание жира (16.0 г) и/или углеводов при умеренном белке (4.0 г) — типичный профиль переработанной пищи.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Порция (100 г) | 323 | 4 | 16 | 41 |
| 150 г | 484 | 6 | 24 | 61.5 |
| 200 г | 646 | 8 | 32 | 82 |
Место в рационе
Переработанные продукты часто сочетают высокую калорийность с низким насыщением — жир и соль усиливают аппетит вместо его подавления.
Порция часто больше 100 г — реальный вес лучше взвешивать. При 323 ккал/100 г порция 200 г = 646 ккал.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал/100 г | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Чипсы картофельные | 525 | 6 | 33 | 53 |
| Попкорн | 375 | 11 | 4 | 78 |
| Гамбургер | 250 | 13 | 11 | 28 |
| Пицца Маргарита | 266 | 11 | 10 | 33 |
| Наггетсы куриные | 297 | 15 | 19 | 18 |
| Хот-дог | 247 | 10 | 15 | 18 |
| Шаурма | 180 | 11 | 9 | 14 |
| Картофель фри (McDonald's) | 323 | 4 | 16 | 41 |
| Донер-кебаб | 245 | 13 | 11 | 24 |
| Пицца с курицей | 247 | 13 | 8 | 32 |
| Сэндвич с курицей | 220 | 17 | 7 | 24 |
| Ролл Цезарь | 180 | 11 | 7 | 20 |
Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам
«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.
Открыть приложениеили в Telegram @aicalcalcbot
Частые вопросы
Картофель фри (McDonald's) — сколько калорий в порции 100 г?
Порция 100 г даёт 323 ккал, 4.0 г белка, 16.0 г жира и 41.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Картофель фри (McDonald's) при похудении — можно есть?
Картофель фри (McDonald's) — калорийный продукт (323 ккал/100 г), поэтому важно контролировать размер порции. В небольших количествах вписывается в любой рацион, включая дефицитный.
Картофель фри (McDonald's): как учитывать в дневнике питания?
Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 323 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.