Маракуйя: калорийность и КБЖУ

Маракуйя — 97 ккал на 100 г: 2.2 г белка, 0.7 г жира, 23.0 г углеводов.

Ккал 97

Белки, г 2.2 8%

Жиры, г 0.7 6%

Углеводы, г 23 86%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

97Ккал

2.2Белки, г

0.7Жиры, г

23Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	97	2.2	0.7	23
150 г	146	3.3	1.1	34.5
200 г	194	4.4	1.4	46

Место в рационе

Маракуйя — 97 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Папайя	43	0.5	0.3	11
Маракуйя	97	2.2	0.7	23
Личи	66	0.8	0.4	17
Питахайя (дракон)	50	1.1	0.4	13
Гуава	68	2.6	1	14
Помело	38	0.8	0	10
Рамбутан	68	0.9	0.2	16

Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам

«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.

Открыть приложение

или в Telegram @aicalcalcbot

Частые вопросы

Маракуйя — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 97 ккал, 2.2 г белка, 0.7 г жира и 23.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Маракуйя при похудении — можно есть?

Маракуйя — низкокалорийный продукт (97 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.

Маракуйя: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 97 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.