Рамбутан: калорийность и КБЖУ

Рамбутан — 68 ккал на 100 г: 0.9 г белка, 0.2 г жира, 16.0 г углеводов.

Ккал 68

Белки, г 0.9 5%

Жиры, г 0.2 3%

Углеводы, г 16 92%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

68Ккал

0.9Белки, г

0.2Жиры, г

16Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	68	0.9	0.2	16
150 г	102	1.4	0.3	24
200 г	136	1.8	0.4	32

Место в рационе

Рамбутан — 68 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Папайя	43	0.5	0.3	11
Маракуйя	97	2.2	0.7	23
Личи	66	0.8	0.4	17
Питахайя (дракон)	50	1.1	0.4	13
Гуава	68	2.6	1	14
Помело	38	0.8	0	10
Рамбутан	68	0.9	0.2	16

Частые вопросы

Рамбутан — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 68 ккал, 0.9 г белка, 0.2 г жира и 16.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Рамбутан при похудении — можно есть?

Рамбутан — низкокалорийный продукт (68 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.

Рамбутан: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 68 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.