Помело: калорийность и КБЖУ

Помело — 38 ккал на 100 г: 0.8 г белка, 0.0 г жира, 10.0 г углеводов.

Ккал 38

Белки, г 0.8 7%

Жиры, г 0 0%

Углеводы, г 10 93%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

38Ккал

0.8Белки, г

0Жиры, г

10Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	У, г
100 г	38	0.8	10
150 г	57	1.2	15
200 г	76	1.6	20

Место в рационе

Помело — 38 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Папайя	43	0.5	0.3	11
Маракуйя	97	2.2	0.7	23
Личи	66	0.8	0.4	17
Питахайя (дракон)	50	1.1	0.4	13
Гуава	68	2.6	1	14
Помело	38	0.8	0	10
Рамбутан	68	0.9	0.2	16

Частые вопросы

Помело — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 38 ккал, 0.8 г белка, 0.0 г жира и 10.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Помело при похудении — можно есть?

Помело — низкокалорийный продукт (38 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.

Помело: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 38 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.