Пахта: калорийность и КБЖУ

Пахта — 37 ккал на 100 г: 3.3 г белка, 0.9 г жира, 4.9 г углеводов.

Ккал 37

Белки, г 3.3 32%

Жиры, г 0.9 20%

Углеводы, г 4.9 48%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

37Ккал

3.3Белки, г

0.9Жиры, г

4.9Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	37	3.3	0.9	4.9
150 г	56	5	1.4	7.3
200 г	74	6.6	1.8	9.8

Место в рационе

Пахта — 37 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Ряженка 4%	67	2.8	4	4.2
Простокваша	59	2.9	3.2	4.1
Айран	24	1.1	1.5	1.4
Пахта	37	3.3	0.9	4.9
Сыр Адыгейский	264	19	20	1.5
Сыр плавленый	295	14	22	5
Сыр Гауда	356	25	28	0
Молоко 1.5%	44	3	1.5	4.7
Молоко топлёное	84	2.9	4	4.7

Частые вопросы

Пахта — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 37 ккал, 3.3 г белка, 0.9 г жира и 4.9 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Пахта при похудении — можно есть?

Пахта — низкокалорийный продукт (37 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.

Пахта: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 37 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.