Сыр Гауда: калорийность и КБЖУ

Сыр Гауда — 356 ккал на 100 г: 25.0 г белка, 28.0 г жира, 0.0 г углеводов.

Ккал 356

Белки, г 25 28%

Жиры, г 28 72%

Углеводы, г 0 0%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

356Ккал

25Белки, г

28Жиры, г

0Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г
100 г	356	25	28
150 г	534	37.5	42
200 г	712	50	56

Место в рационе

Сыр Гауда — 356 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Ряженка 4%	67	2.8	4	4.2
Простокваша	59	2.9	3.2	4.1
Айран	24	1.1	1.5	1.4
Пахта	37	3.3	0.9	4.9
Сыр Адыгейский	264	19	20	1.5
Сыр плавленый	295	14	22	5
Сыр Гауда	356	25	28	0
Молоко 1.5%	44	3	1.5	4.7
Молоко топлёное	84	2.9	4	4.7

Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам

«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.

Открыть приложение

или в Telegram @aicalcalcbot

Частые вопросы

Сыр Гауда — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 356 ккал, 25.0 г белка, 28.0 г жира и 0.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Сыр Гауда при похудении — можно есть?

Сыр Гауда — калорийный продукт (356 ккал/100 г), поэтому важно контролировать размер порции. В небольших количествах вписывается в любой рацион, включая дефицитный.

Сыр Гауда: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 356 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.