Смородина красная: калорийность и КБЖУ

Смородина красная — 43 ккал на 100 г: 0.6 г белка, 0.2 г жира, 10.0 г углеводов.

Ккал 43

Белки, г 0.6 5%

Жиры, г 0.2 4%

Углеводы, г 10 91%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

43Ккал

0.6Белки, г

0.2Жиры, г

10Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	43	0.6	0.2	10
150 г	64	0.9	0.3	15
200 г	86	1.2	0.4	20

Место в рационе

Смородина красная — 43 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Черешня	52	1.1	0.4	12
Голубика	57	0.7	0.3	14
Ежевика	43	1.5	0.5	9
Крыжовник	44	0.7	0.2	10
Смородина чёрная	44	1	0.4	11
Смородина красная	43	0.6	0.2	10
Облепиха	82	1.2	5.4	5.7
Физалис	53	1.9	0.7	11
Кизил	40	1	0.4	9

Частые вопросы

Смородина красная — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 43 ккал, 0.6 г белка, 0.2 г жира и 10.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Смородина красная при похудении — можно есть?

Смородина красная — низкокалорийный продукт (43 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.

Смородина красная: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 43 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.