Майонез или Кетчуп — что калорийнее?
Кетчуп легче — 112 ккал против 627 ккал на 100 г, на 515 ккал (82%) меньше.
| На 100 г | Майонез | Кетчуп |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 627 | 112 |
| Белки, г | 1 | 1.7 |
| Жиры, г | 67 | 0.2 |
| Углеводы, г | 2.6 | 26 |
Что выбрать
На дефиците калорий выигрывает кетчуп — при равной порции в тарелке выйдет меньше калорий. Если добираешь белок, больше его даёт кетчуп.
Углеводов больше даёт кетчуп — 26 г на 100 г. Это удобно перед тренировкой, когда нужен быстрый источник энергии.
Но решает не один продукт, а суточный КБЖУ. Взвесь реальную порцию — разница на 100 г легко перекрывается размером тарелки.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частый вопрос
Что калорийнее — майонез или кетчуп?
Кетчуп легче — 112 ккал против 627 ккал на 100 г, на 515 ккал (82%) меньше.