Хлеб белый или Лаваш тонкий — что калорийнее?
Лаваш тонкий легче — 236 ккал против 265 ккал на 100 г, на 29 ккал (11%) меньше.
| На 100 г | Хлеб белый | Лаваш тонкий |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 265 | 236 |
| Белки, г | 8 | 8 |
| Жиры, г | 3.2 | 1 |
| Углеводы, г | 49 | 48 |
Что выбрать
На дефиците калорий выигрывает лаваш тонкий — при равной порции в тарелке выйдет меньше калорий. Если добираешь белок, больше его даёт лаваш тонкий.
Но решает не один продукт, а суточный КБЖУ. Взвесь реальную порцию — разница на 100 г легко перекрывается размером тарелки.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частый вопрос
Что калорийнее — хлеб белый или лаваш тонкий?
Лаваш тонкий легче — 236 ккал против 265 ккал на 100 г, на 29 ккал (11%) меньше.