Сколько калорий в роллах?
Порция 8 шт (≈250 г) — около 375 ккал: 12.5 г белка, 10.0 г жира, 60.0 г углеводов. На 100 г — 150 ккал.
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Порция 8 шт (≈250 г) | 375 | 12.5 | 10 | 60 |
| 1 ролл (≈30 г) | 45 | 1.5 | 1.2 | 7.2 |
| 100 г | 150 | 5 | 4 | 24 |
Зависит от начинки: роллы с овощами и рыбой легче, запечённые и с сыром (филадельфия, темпура) — тяжелее на 50–120 ккал на 100 г из-за сливочного сыра и соусов.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частые вопросы
Сколько калорий в одном ролле?
Около 45 ккал — 1.5 г белка, 1.2 г жира и 7.2 г углеводов (≈30 г). На 100 г — 150 ккал.
Сколько калорий в роллах на 100 грамм?
Около 150 ккал — 5.0 г белка, 4.0 г жира и 24.0 г углеводов (≈100 г). На 100 г — 150 ккал.