Сколько калорий в сырниках?
1 сырник (≈75 г) — около 165 ккал: 13.5 г белка, 7.5 г жира, 13.5 г углеводов. На 100 г — 220 ккал.
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 1 сырник (≈75 г) | 165 | 13.5 | 7.5 | 13.5 |
| Порция 2 шт (≈150 г) | 330 | 27 | 15 | 27 |
| 100 г | 220 | 18 | 10 | 18 |
Жарка на масле и сахар в тесте поднимают калорийность. Запечённые сырники из обезжиренного творога без сахара — заметно легче.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частые вопросы
Сколько калорий в одном сырнике?
Около 165 ккал — 13.5 г белка, 7.5 г жира и 13.5 г углеводов (≈75 г). На 100 г — 220 ккал.
Сколько калорий в сырниках со сметаной?
Около 330 ккал — 27.0 г белка, 15.0 г жира и 27.0 г углеводов (≈150 г). Ложка сметаны 20% — это +50–60 ккал к порции. На 100 г — 220 ккал.