Смузи банановый: калорийность и КБЖУ

Смузи банановый — 88 ккал на 100 г: 1.2 г белка, 0.4 г жира, 20.0 г углеводов.

Ккал 88

Белки, г 1.2 5%

Жиры, г 0.4 4%

Углеводы, г 20 91%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

88Ккал

1.2Белки, г

0.4Жиры, г

20Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	88	1.2	0.4	20
150 г	132	1.8	0.6	30
200 г	176	2.4	0.8	40

Место в рационе

Смузи банановый — 88 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Чай зелёный (без сахара)	0	0	0	0
Кофе американо	5	0.1	0	0.8
Капучино (200 мл)	74	4	4	5.5
Смузи банановый	88	1.2	0.4	20
Энергетик	45	0	0	11
Молочный коктейль	112	3.5	3.5	17
Томатный сок	18	1	0	3.5
Яблочный сок	46	0.5	0	11

Частые вопросы

Смузи банановый — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 88 ккал, 1.2 г белка, 0.4 г жира и 20.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Смузи банановый при похудении — можно есть?

Смузи банановый — низкокалорийный продукт (88 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.

Смузи банановый: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 88 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.