Яблочный сок: калорийность и КБЖУ

Яблочный сок — 46 ккал на 100 г: 0.5 г белка, 0.0 г жира, 11.0 г углеводов.

Ккал 46

Белки, г 0.5 4%

Жиры, г 0 0%

Углеводы, г 11 96%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

46Ккал

0.5Белки, г

0Жиры, г

11Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	У, г
100 г	46	0.5	11
150 г	69	0.8	16.5
200 г	92	1	22

Место в рационе

Яблочный сок — 46 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Чай зелёный (без сахара)	0	0	0	0
Кофе американо	5	0.1	0	0.8
Капучино (200 мл)	74	4	4	5.5
Смузи банановый	88	1.2	0.4	20
Энергетик	45	0	0	11
Молочный коктейль	112	3.5	3.5	17
Томатный сок	18	1	0	3.5
Яблочный сок	46	0.5	0	11

Частые вопросы

Яблочный сок — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 46 ккал, 0.5 г белка, 0.0 г жира и 11.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Яблочный сок при похудении — можно есть?

Яблочный сок — низкокалорийный продукт (46 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.

Яблочный сок: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 46 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.