Говядина, постная или Свинина, нежирная — что калорийнее?
Говядина легче — 187 ккал против 242 ккал на 100 г, на 55 ккал (23%) меньше.
| На 100 г | Говядина, постная | Свинина, нежирная |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 187 | 242 |
| Белки, г | 27 | 27 |
| Жиры, г | 8 | 14 |
| Углеводы, г | 0 | 0 |
Что выбрать
На дефиците калорий выигрывает говядина — при равной порции в тарелке выйдет меньше калорий. Если добираешь белок, больше его даёт свинина.
Но решает не один продукт, а суточный КБЖУ. Взвесь реальную порцию — разница на 100 г легко перекрывается размером тарелки.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частый вопрос
Что калорийнее — говядина, постная или свинина, нежирная?
Говядина легче — 187 ккал против 242 ккал на 100 г, на 55 ккал (23%) меньше.