Белые грибы: калорийность и КБЖУ

Белые грибы — 34 ккал на 100 г: 3.7 г белка, 1.7 г жира, 1.1 г углеводов.

Ккал 34

Белки, г 3.7 43%

Жиры, г 1.7 44%

Углеводы, г 1.1 13%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

34Ккал

3.7Белки, г

1.7Жиры, г

1.1Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	34	3.7	1.7	1.1
150 г	51	5.5	2.5	1.6
200 г	68	7.4	3.4	2.2

Место в рационе

Белые грибы — 34 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Шампиньоны	27	4.3	1	0.1
Вешенки	38	3.3	0.4	6
Белые грибы	34	3.7	1.7	1.1
Лисички	38	2.4	1.1	7
Шампиньоны жареные	47	4.5	2.2	1
Грибы маринованные	18	0.7	0	3.9

Частые вопросы

Белые грибы — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 34 ккал, 3.7 г белка, 1.7 г жира и 1.1 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Белые грибы при похудении — можно есть?

Белые грибы — низкокалорийный продукт (34 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.

Белые грибы: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 34 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.