Вешенки: калорийность и КБЖУ
Вешенки — 38 ккал на 100 г: 3.3 г белка, 0.4 г жира, 6.0 г углеводов.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 38 | 3.3 | 0.4 | 6 |
| 150 г | 57 | 5 | 0.6 | 9 |
| 200 г | 76 | 6.6 | 0.8 | 12 |
Место в рационе
Вешенки — 38 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал/100 г | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Шампиньоны | 27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
| Вешенки | 38 | 3.3 | 0.4 | 6 |
| Белые грибы | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Лисички | 38 | 2.4 | 1.1 | 7 |
| Шампиньоны жареные | 47 | 4.5 | 2.2 | 1 |
| Грибы маринованные | 18 | 0.7 | 0 | 3.9 |
Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам
«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.
Открыть приложениеили в Telegram @aicalcalcbot
Частые вопросы
Вешенки — сколько калорий в порции 100 г?
Порция 100 г даёт 38 ккал, 3.3 г белка, 0.4 г жира и 6.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Вешенки при похудении — можно есть?
Вешенки — низкокалорийный продукт (38 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.
Вешенки: как учитывать в дневнике питания?
Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 38 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.