Финики: калорийность и КБЖУ

Финики — 282 ккал на 100 г: 2.5 г белка, 0.4 г жира, 75.0 г углеводов.

Ккал 282

Белки, г 2.5 3%

Жиры, г 0.4 1%

Углеводы, г 75 96%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

282Ккал

2.5Белки, г

0.4Жиры, г

75Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	282	2.5	0.4	75
150 г	423	3.8	0.6	112.5
200 г	564	5	0.8	150

Место в рационе

Финики — 282 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Чернослив	231	2.3	0.7	57
Курага	241	3.4	0.5	55
Изюм	264	2.9	0.5	66
Финики	282	2.5	0.4	75
Инжир сушёный	257	3.1	0.9	64

Частые вопросы

Финики — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 282 ккал, 2.5 г белка, 0.4 г жира и 75.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Финики при похудении — можно есть?

Финики при похудении есть можно — 282 ккал на 100 г это умеренная калорийность. Фиксируйте в дневнике питания и вписывайте в суточный КБЖУ.

Финики: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 282 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.