Изюм: калорийность и КБЖУ

Изюм — 264 ккал на 100 г: 2.9 г белка, 0.5 г жира, 66.0 г углеводов.

Ккал 264

Белки, г 2.9 4%

Жиры, г 0.5 2%

Углеводы, г 66 94%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

264Ккал

2.9Белки, г

0.5Жиры, г

66Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	264	2.9	0.5	66
150 г	396	4.3	0.8	99
200 г	528	5.8	1	132

Место в рационе

Изюм — 264 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Чернослив	231	2.3	0.7	57
Курага	241	3.4	0.5	55
Изюм	264	2.9	0.5	66
Финики	282	2.5	0.4	75
Инжир сушёный	257	3.1	0.9	64

Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам

«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.

Открыть приложение

или в Telegram @aicalcalcbot

Частые вопросы

Изюм — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 264 ккал, 2.9 г белка, 0.5 г жира и 66.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Изюм при похудении — можно есть?

Изюм при похудении есть можно — 264 ккал на 100 г это умеренная калорийность. Фиксируйте в дневнике питания и вписывайте в суточный КБЖУ.

Изюм: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 264 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.