Изюм: калорийность и КБЖУ

Изюм — 264 ккал на 100 г: 2.9 г белка, 0.5 г жира, 66.0 г углеводов.

Ккал 264

Белки, г 2.9 4%

Жиры, г 0.5 2%

Углеводы, г 66 94%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

264Ккал

2.9Белки, г

0.5Жиры, г

66Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	264	2.9	0.5	66
150 г	396	4.3	0.8	99
200 г	528	5.8	1	132

Место в рационе

Изюм — 264 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Чернослив	231	2.3	0.7	57
Курага	241	3.4	0.5	55
Изюм	264	2.9	0.5	66
Финики	282	2.5	0.4	75
Инжир сушёный	257	3.1	0.9	64

Частые вопросы

Изюм — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 264 ккал, 2.9 г белка, 0.5 г жира и 66.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Изюм при похудении — можно есть?

Изюм при похудении есть можно — 264 ккал на 100 г это умеренная калорийность. Фиксируйте в дневнике питания и вписывайте в суточный КБЖУ.

Изюм: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 264 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.