Салат Оливье: калорийность и КБЖУ

Салат Оливье — 198 ккал на 100 г: 6.0 г белка, 17.0 г жира, 6.0 г углеводов.

Ккал 198

Белки, г 6 12%

Жиры, г 17 76%

Углеводы, г 6 12%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

198Ккал

6Белки, г

17Жиры, г

6Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	198	6	17	6
150 г	297	9	25.5	9
200 г	396	12	34	12

Место в рационе

Салат Оливье — 198 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Салат Оливье	198	6	17	6
Салат Цезарь с курицей	175	12	12	6
Греческий салат	96	2.5	7.5	4.5
Салат Нисуаз	130	10	8	5
Капрезе	185	9.5	14	3
Шуба (сельдь под шубой)	183	6	14.5	7
Винегрет	128	1.7	10	8.2

Частые вопросы

Салат Оливье — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 198 ккал, 6.0 г белка, 17.0 г жира и 6.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Салат Оливье при похудении — можно есть?

Салат Оливье при похудении есть можно — 198 ккал на 100 г это умеренная калорийность. Фиксируйте в дневнике питания и вписывайте в суточный КБЖУ.

Салат Оливье: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 198 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.