Шуба (сельдь под шубой): калорийность и КБЖУ
Шуба (сельдь под шубой) — 140 ккал на 100 г: 3.5 г белка, 10.0 г жира, 9.0 г углеводов.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 140 | 3.5 | 10 | 9 |
| 150 г | 210 | 5.2 | 15 | 13.5 |
| 200 г | 280 | 7 | 20 | 18 |
Место в рационе
Шуба (сельдь под шубой) — 140 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал/100 г | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 198 | 6 | 17 | 6 |
| Салат Цезарь с курицей | 175 | 12 | 12 | 6 |
| Греческий салат | 82 | 2.3 | 6.5 | 4.5 |
| Салат Нисуаз | 130 | 10 | 8 | 5 |
| Капрезе | 185 | 9.5 | 14 | 3 |
| Шуба (сельдь под шубой) | 140 | 3.5 | 10 | 9 |
| Винегрет | 71 | 1.5 | 3.5 | 9 |
Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам
«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.
Открыть приложениеили в Telegram @aicalcalcbot
Частые вопросы
Шуба (сельдь под шубой) — сколько калорий в порции 100 г?
Порция 100 г даёт 140 ккал, 3.5 г белка, 10.0 г жира и 9.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Шуба (сельдь под шубой) при похудении — можно есть?
Шуба (сельдь под шубой) — низкокалорийный продукт (140 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.
Шуба (сельдь под шубой): как учитывать в дневнике питания?
Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 140 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.