Сэндвич с курицей: калорийность и КБЖУ

Сэндвич с курицей — 220 ккал на 100 г. Высокое содержание жира (7.0 г) и/или углеводов при умеренном белке (17.0 г) — типичный профиль переработанной пищи.

Ккал 220

Белки, г 17 30%

Жиры, г 7 28%

Углеводы, г 24 42%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

220Ккал

17Белки, г

7Жиры, г

24Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Порция (100 г)	220	17	7	24
150 г	330	25.5	10.5	36
200 г	440	34	14	48

Место в рационе

Переработанные продукты часто сочетают высокую калорийность с низким насыщением — жир и соль усиливают аппетит вместо его подавления.

Порция часто больше 100 г — реальный вес лучше взвешивать. При 220 ккал/100 г порция 200 г = 440 ккал.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Чипсы картофельные	525	6	33	53
Попкорн	375	11	4	78
Гамбургер	250	12	12	24
Пицца Маргарита	266	11	10	33
Наггетсы куриные	297	15	19	18
Хот-дог	247	10	15	18
Шаурма	180	12	9	12
Картофель фри (McDonald's)	323	4	16	41
Донер-кебаб	245	13	11	24
Пицца с курицей	247	13	8	32
Сэндвич с курицей	220	17	7	24
Ролл Цезарь	180	11	7	20

Частые вопросы

Сэндвич с курицей — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 220 ккал, 17.0 г белка, 7.0 г жира и 24.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Сэндвич с курицей при похудении — можно есть?

Сэндвич с курицей при похудении есть можно — 220 ккал на 100 г это умеренная калорийность. Фиксируйте в дневнике питания и вписывайте в суточный КБЖУ.

Сэндвич с курицей: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 220 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.