Сыр Российский или Брынза — что калорийнее?
Брынза легче — 260 ккал против 363 ккал на 100 г, на 103 ккал (28%) меньше. Белка больше даёт сыр российский: 23.0 против 18.0 г.
| На 100 г | Сыр Российский | Брынза |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 363 | 260 |
| Белки, г | 23 | 18 |
| Жиры, г | 30 | 20 |
| Углеводы, г | 0 | 0 |
Что выбрать
На дефиците калорий выигрывает брынза — при равной порции в тарелке выйдет меньше калорий. Если добираешь белок, больше его даёт сыр российский.
Но решает не один продукт, а суточный КБЖУ. Взвесь реальную порцию — разница на 100 г легко перекрывается размером тарелки.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частый вопрос
Что калорийнее — сыр российский или брынза?
Брынза легче — 260 ккал против 363 ккал на 100 г, на 103 ккал (28%) меньше. Белка больше даёт сыр российский: 23.0 против 18.0 г.