Шоколад тёмный или Шоколад молочный — что калорийнее?
Шоколад молочный легче — 535 ккал против 546 ккал на 100 г, на 11 ккал (2%) меньше. Белка больше даёт шоколад молочный: 7.0 против 5.0 г.
| На 100 г | Шоколад тёмный | Шоколад молочный |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 546 | 535 |
| Белки, г | 5 | 7 |
| Жиры, г | 31 | 30 |
| Углеводы, г | 61 | 59 |
Что выбрать
На дефиците калорий выигрывает шоколад молочный — при равной порции в тарелке выйдет меньше калорий. Если добираешь белок, больше его даёт шоколад молочный.
Но решает не один продукт, а суточный КБЖУ. Взвесь реальную порцию — разница на 100 г легко перекрывается размером тарелки.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частый вопрос
Что калорийнее — шоколад тёмный или шоколад молочный?
Шоколад молочный легче — 535 ккал против 546 ккал на 100 г, на 11 ккал (2%) меньше. Белка больше даёт шоколад молочный: 7.0 против 5.0 г.