Творог обезжиренный или Творог 5% — что калорийнее?
Творог обезжиренный легче — 71 ккал против 121 ккал на 100 г, на 50 ккал (41%) меньше.
| На 100 г | Творог обезжиренный | Творог 5% |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 71 | 121 |
| Белки, г | 18 | 17 |
| Жиры, г | 0.6 | 5 |
| Углеводы, г | 1.8 | 2 |
Что выбрать
На дефиците калорий выигрывает творог обезжиренный — при равной порции в тарелке выйдет меньше калорий. Если добираешь белок, больше его даёт творог обезжиренный.
Но решает не один продукт, а суточный КБЖУ. Взвесь реальную порцию — разница на 100 г легко перекрывается размером тарелки.
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частый вопрос
Что калорийнее — творог обезжиренный или творог 5%?
Творог обезжиренный легче — 71 ккал против 121 ккал на 100 г, на 50 ккал (41%) меньше.