Творог 5% или Яйцо куриное — что калорийнее?
Творог 5% легче — 121 ккал против 155 ккал на 100 г, на 34 ккал (22%) меньше. Белка больше даёт творог 5%: 17.0 против 13.0 г.
| На 100 г | Творог 5% | Яйцо куриное |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 121 | 155 |
| Белки, г | 17 | 13 |
| Жиры, г | 5 | 11 |
| Углеводы, г | 2 | 1.1 |
Что выбрать
На дефиците калорий выигрывает творог 5% — при равной порции в тарелке выйдет меньше калорий. Если добираешь белок, больше его даёт творог 5%.
Но решает не один продукт, а суточный КБЖУ. Взвесь реальную порцию — разница на 100 г легко перекрывается размером тарелки.
Не сравнивай вручную
Сфотографируй тарелку — «Мои Калории» определят блюдо и порцию и посчитают КБЖУ сами.
Открыть приложениеЧастый вопрос
Что калорийнее — творог 5% или яйцо куриное?
Творог 5% легче — 121 ккал против 155 ккал на 100 г, на 34 ккал (22%) меньше. Белка больше даёт творог 5%: 17.0 против 13.0 г.