Куриное бедро: калорийность и КБЖУ

Питательный продукт — Куриное бедро даёт 211 ккал на 100 г. При 21.0 г белка в порции 200 г вы получаете 42 г белка при 422 ккал.

Ккал 211

Белки, г 21 40%

Жиры, г 14 60%

Углеводы, г 0 0%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

211Ккал

21Белки, г

14Жиры, г

0Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г
150 г (стандартная порция)	316	31.5	21
200 г	422	42	28
100 г	211	21	14
50 г	106	10.5	7

Место в рационе

Куриное бедро хорошо сочетается с любым гарниром из круп или овощей. Высокое содержание белка помогает дольше не испытывать голода после еды.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Куриная грудка (отварная)	165	31	3.6	0
Куриное бедро	211	21	14	0
Индейка, грудка	135	30	1	0
Говядина, постная	187	27	8	0
Свинина, нежирная	242	27	14	0
Баранина	209	17	16	0
Утка	248	16	20	0
Кролик	156	21	8	0
Куриная печень	137	17	6	1.4
Фарш говяжий	254	17	20	0

Частые вопросы

Куриное бедро — сколько калорий в порции 150 г?

Порция 150 г даёт 316 ккал, 31.5 г белка, 21.0 г жира и 0.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Куриное бедро при похудении — можно есть?

Куриное бедро при похудении есть можно — 211 ккал на 100 г это умеренная калорийность. Фиксируйте в дневнике питания и вписывайте в суточный КБЖУ.

Куриное бедро: сколько белка на 100 г?

В 100 г — 21.0 г белка. Порция 150 г — 31.5 г белка. При суточной норме 1,5–2 г/кг тела (для человека 70 кг это 105–140 г/день) одна порция 150 г закрывает 26% суточной потребности.