Батон нарезной: калорийность и КБЖУ

В 100 г батон нарезной — 264 ккал и 51.0 г углеводов при 8.0 г белка. Два ломтика (60 г) дают 158 ккал — учитывайте это при подсчёте КБЖУ.

Ккал 264

Белки, г 8 12%

Жиры, г 3 10%

Углеводы, г 51 78%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

264Ккал

8Белки, г

3Жиры, г

51Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	264	8	3	51
150 г	396	12	4.5	76.5
200 г	528	16	6	102

Место в рационе

Хлеб — не враг похудения при разумных порциях. Два ломтика батон нарезной (60 г) = 158 ккал. Белый хлеб имеет высокий гликемический индекс — лучше сочетать с белком или жиром для снижения гликемического отклика.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Хлеб белый	265	8	3.2	49
Хлеб ржаной	214	6	1	42
Хлеб цельнозерновой	247	9	3	41
Батон нарезной	264	8	3	51
Лаваш тонкий	236	8	1	48
Сухари	390	11	5	72
Печенье овсяное	437	7	15	71
Круассан	406	8	21	46
Блины	206	6.1	12.3	17

Частые вопросы

Батон нарезной — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 264 ккал, 8.0 г белка, 3.0 г жира и 51.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Батон нарезной при похудении — можно есть?

Батон нарезной при похудении есть можно — 264 ккал на 100 г это умеренная калорийность. Фиксируйте в дневнике питания и вписывайте в суточный КБЖУ.

Батон нарезной: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 264 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.