Печенье овсяное: калорийность и КБЖУ

Печенье овсяное — 437 ккал на 100 г (71.0 г углеводов). Один ломтик ~30 г — это 131 ккал. Белый хлеб быстро переваривается — лучше сочетать с белком или жиром.

Ккал 437

Белки, г 7 6%

Жиры, г 15 30%

Углеводы, г 71 64%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

437Ккал

7Белки, г

15Жиры, г

71Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	437	7	15	71
150 г	656	10.5	22.5	106.5
200 г	874	14	30	142

Место в рационе

Хлеб — не враг похудения при разумных порциях. Два ломтика печенье овсяное (60 г) = 262 ккал. Белый хлеб имеет высокий гликемический индекс — лучше сочетать с белком или жиром для снижения гликемического отклика.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Хлеб белый	265	8	3.2	49
Хлеб ржаной	214	6	1	42
Хлеб цельнозерновой	247	9	3	41
Батон нарезной	264	8	3	51
Лаваш тонкий	236	8	1	48
Сухари	390	11	5	72
Печенье овсяное	437	7	15	71
Круассан	406	8	21	46
Блины	206	6.1	12.3	17

Частые вопросы

Печенье овсяное — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 437 ккал, 7.0 г белка, 15.0 г жира и 71.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Печенье овсяное при похудении — можно есть?

Печенье овсяное — калорийный продукт (437 ккал/100 г), поэтому важно контролировать размер порции. В небольших количествах вписывается в любой рацион, включая дефицитный.

Печенье овсяное: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 437 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.