Круассан: калорийность и КБЖУ

Круассан — 406 ккал на 100 г (46.0 г углеводов). Один ломтик ~30 г — это 122 ккал. Белый хлеб быстро переваривается — лучше сочетать с белком или жиром.

Ккал 406

Белки, г 8 8%

Жиры, г 21 47%

Углеводы, г 46 45%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

406Ккал

8Белки, г

21Жиры, г

46Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	406	8	21	46
150 г	609	12	31.5	69
200 г	812	16	42	92

Место в рационе

Хлеб — не враг похудения при разумных порциях. Два ломтика круассан (60 г) = 244 ккал. Белый хлеб имеет высокий гликемический индекс — лучше сочетать с белком или жиром для снижения гликемического отклика.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Хлеб белый	265	8	3.2	49
Хлеб ржаной	214	6	1	42
Хлеб цельнозерновой	247	9	3	41
Батон нарезной	264	8	3	51
Лаваш тонкий	236	8	1	48
Сухари	390	11	5	72
Печенье овсяное	437	7	15	71
Круассан	406	8	21	46
Блины	206	6.1	12.3	17

Частые вопросы

Круассан — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 406 ккал, 8.0 г белка, 21.0 г жира и 46.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Круассан при похудении — можно есть?

Круассан — калорийный продукт (406 ккал/100 г), поэтому важно контролировать размер порции. В небольших количествах вписывается в любой рацион, включая дефицитный.

Круассан: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 406 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.