Рассольник: калорийность и КБЖУ
Рассольник — 52 ккал на 100 г: 2.8 г белка, 2.1 г жира, 5.2 г углеводов.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 52 | 2.8 | 2.1 | 5.2 |
| 150 г | 78 | 4.2 | 3.1 | 7.8 |
| 200 г | 104 | 5.6 | 4.2 | 10.4 |
Место в рационе
Рассольник — 52 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.
Сравнение с похожими продуктами
Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам
«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.
Открыть приложениеили в Telegram @aicalcalcbot
Частые вопросы
Рассольник — сколько калорий в порции 100 г?
Порция 100 г даёт 52 ккал, 2.8 г белка, 2.1 г жира и 5.2 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Рассольник при похудении — можно есть?
Рассольник — низкокалорийный продукт (52 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.
Рассольник: как учитывать в дневнике питания?
Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 52 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.