Рассольник: калорийность и КБЖУ
Рассольник — 54 ккал на 100 г: 1.6 г белка, 2.0 г жира, 7.0 г углеводов.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 54 | 1.6 | 2 | 7 |
| 150 г | 81 | 2.4 | 3 | 10.5 |
| 200 г | 108 | 3.2 | 4 | 14 |
Место в рационе
Рассольник — 54 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.
Сравнение с похожими продуктами
Калории и БЖУ вашего обеда — по фото
Мои Калории распознают еду и сохранят её в дневник.
- Добавляйте еду фото, текстом, голосом или по штрихкоду.
- Меняйте состав и вес порции в записи.
- Смотрите калории и БЖУ за день в одном дневнике.
Частые вопросы
Рассольник — сколько калорий в порции 100 г?
Порция 100 г даёт 54 ккал, 1.6 г белка, 2.0 г жира и 7.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Рассольник при похудении — можно есть?
Рассольник — низкокалорийный продукт (54 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.
Рассольник: как учитывать в дневнике питания?
Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 54 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.